Hai👋
Morning
guys!
Gimana
kabarnya? Harus baik doooong
Btw,
jaga kesehatan kalian ya
Minum
air putih yang banyak
Olahraga
(tipis tipis aja gapapa kok)
Bagusin
mood selalu
Dan
istirahat yang cukup
Oke, kali ini aku mo mgomongin tentang ekspektasi.
Kalian
pasti pernah dong berekspektasi
Misalnya
kalian ngebayangin kalo nilai kalian bakalan bagus karena udah belajar
mati-matian dan nyiapin semuanya dengan baik dan yakin banget kalo gabakal ada gangguan
apapun.
Aku
juga pernah (bahkan sering) berekspektasi yang indah kek gitu. Ya.... meskipun kadang
ekspektasiku salah, hasilnya ga sesuai ekspektasi wkwk.
Dari
pengalaman ini aku jadi tau kalo rasanya tuh gaenak pas mikir hidup ini bakal enak
enak aja dan aman aman aja santuyyyy, eh
tiba tiba ada gangguan yang muncul dari arah tak terduga. Ternyata kalimat “Realita
tak seindah ekspektasi” itu bener.
Dan akhirnya
hal ini bikin aku jadi kecewa, sedih, stres, cemas, dan perasaan negatif
lainnya.
Sebenernya
emosi yang kita rasakan bisa dipengaruhi oleh ekspektasi kita sendiri.
Misalnya
kita berekspektasi bahwa suatu hal akan berjalan dengan baik tapi realitanya banyak
banget hambatan yang terjadi, otomatis perasaan kita bakal sedih. Nah misalnya
kita ga berekspektasi apapun di awal, kita pasti ga akan sesedih itu. Kayak...
yaudah kita emang ga berharap apa apa.
Tau ga
sih kalian? Ekspektasi yang paling baik justru adalah ekspektasi terburuk dalam
memandang masa depan (kalimatnya agak belibet, tapi paham dong maksudnyaaa).
Intinya
pikirin kemungkinan terburuk yang bakal terjadi biar kalo misal hasilnya buruk
kalian ga kaget, ga sesedih dan ga sekecewa itu. Dan kalo misal hasilnya baik kalian bisa lebih
bersyukur karena hasilnya ga seburuk yang kalian pikir.
Nah setelah
kalian mikir hal terburuk yang mungkin terjadi, selanjutnya tanya ke diri kalian
sendiri “Terus kenapa? Emang kenapa kalo hal buruk itu terjadi? Apakah aku
bisa survive?”. Kalo kalian udah mikir kayak gini dan yakin kalo kalian
masih bisa survive dengan hal buruk itu, aku yakin kalian tetep bisa survive
dengan tantangan apapun yang akan kalian hadapi. Karena kalian udah siap dan
udah bisa ngebayangin kemungkinan terburuknya.
Meskipun
terkesan psimis, justru hal ini malah berdampak positif bagi diri kalian. Karena
kalian jadi lebih fokus ke prosesnya, bukan ke hasilnya. Fokus ke hal hal yang bisa
kalian kontrol, dan siap untuk segala kemungkinan yang terjadi.
Jangan menuntut suatu hal terjadi seperti apa yang kamu inginkan.
Tapi berharaplah bahwa hal itu terjadi seperti sebagaimana mestinya.
Dan kamu akan baik baik saja.
Udah deh gitu aja.
Semoga
hari kalian menyenangkan
See ya J
